02 Luty

Dlaczego warto włączyć do swojej diety siemię lniane?

Siemię lniane bogate jest w wiele cennych składników odżywczych, głównie kwasy omega-3 oraz witaminy A i E. Dzięki tym składnikom nasiona lnu redukują stan zapalny, zapobiegają uszkodzeniom mięśni, a także wspomagają regenerację i wydolność organizmu. Siemię lniane odznacza się wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, obniża poziom trójglicerydów i glukozy we krwi.

Jest znakomitym dodatkiem do zbilansowanej diety dla osób odchudzających się, ponieważ daje uczucie sytości i pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Siemię lniane stymuluje porost włosów, wzmacnia paznokcie, odżywia skórę. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku tygodniach spożywania siemienia lnianego. Nasiona lnu zawierają również fitoestrogeny, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów piersi i jajnika oraz pomagają utrzymać naturalną równowagę hormonalną u kobiet. Dodatkowo fitoestrogeny zmniejszają niekorzystne objawy menopauzy np. uczucie gorąca.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ