05 Sier

Omlet z masłem orzechowym i owocami

Jeden z najbardziej lubianych przepisów moich pacjentów :)

2 jaja

2 łyżki płatków owsianych

1 łyżeczka oliwy

20g masła orzechowego bez soli i cukru

1 banan

garść jeżyn/maliny/borówek/truskawek

Jaja zmiksować blenderem razem z płatkami na gładką masę. Na patelni rozgrzać łyżeczkę oliwy, wlać masę jajeczną i smażyć na średnim ogniu pod przykryciem. Po 2 minutach przewrócić omlet na drugą stronę.

Gotowy omlet posmarować masłem orzechowym i ułożyć owoce.

 

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ