Kategoria – Artykuł

Dlaczego warto włączyć do swojej diety siemię lniane?

Siemię lniane bogate jest w wiele cennych składników odżywczych, głównie kwasy omega-3 oraz witaminy A i E. Dzięki tym składnikom nasiona lnu redukują stan zapalny, zapobiegają uszkodzeniom mięśni, a także wspomagają regenerację i wydolność organizmu. Siemię lniane odznacza się wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, obniża poziom trójglicerydów i glukozy we krwi.

Poznaj 5 błędów, jakie popełniasz na diecie a z których często nie zdajesz sobie sprawy

Zainteresowanie zdrowym stylem życia nie słabnie. O tym, jak powinna wyglądać dieta, co należy jeść, czego unikać możemy przeczytać praktycznie w każdej gazecie, w internecie, na forach, dowiemy się o tym od ekspertów w telewizji śniadaniowej. Korzystamy z usług wielu dietetyków, trenerów, coach żywieniowych i wielu innych „specjalistów”. Szukamy diety w internecie, a niekiedy nawet sami próbujemy ją sobie układać ...

Czy mogę jeść mrożonki? Czy to prawda, że mrożone warzywa i owoce nie mają już witamin? Jak rozmrażać żywność?

Szczególnie o tej porze roku bardzo często pytacie mnie w gabinecie o mrożoną żywność. Wiele osób nie chce korzystać z mrożonek, ponieważ uważają, że produkty te mają gorszą wartość odżywczą. Nie musimy się o to martwić pod warunkiem, że zadbamy o ich prawidłowe zamrożenie i rozmrożenie, a wtedy wartość odżywcza mrożonych produktów będzie zbliżona do świeżych. Postaram się przybliżyć Wam ...

Żurawina

Żurawina jest bez wątpienia wyjątkowym owocem. Co warto o niej wiedzieć i dlaczego należy zadbać o jej zapas w swojej kuchni?

Pigwa pospolita

Pigwa nazywana polską cytrynką powoli wraca do łask. Myślę, że wielu z Was posiada ją w swoim ogrodzie, ponieważ ze względu na swoje pięknie kwiaty jest uprawiana jako roślina ozdobna, natomiast nie do końca zdajemy sobie sprawę jakie wspaniałe właściwości zdrowotne posiada i do czego możemy ją wykorzystać w kuchni

Zabójcze produkty spożywcze. Nie tylko tuczą, ale mogą zniszczyć zdrowie

Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach wszystko jest "fit" i "eko". Okazuje się jednak, że wiele produktów spożywczych, nawet tych, które opatrzone są takimi nazwami, wcale nie wpływa na organizm tak korzystnie, jak zapewniają ich producenci. Niektóre pseudo-zdrowe przekąski i napoje mogą rujnować zdrowie. Destrukcyjne efekty ich regularnego spożywania nie zawsze są widoczne od razu. Czasem mogą dawać ...

Jak jeść, by pozbyć się zbędnych kilogramów po zimie?

Zimą najłatwiej przybiera się na wadze. Nic dziwnego, bo pogoda zwykle nie zachęca do aktywności fizycznej, a przebywanie w domu sprawia, że znacznie częściej sięga się po niezdrowe przekąski. Im bliżej wiosny, tym więcej osób zastanawia się jednak nad tym, w jaki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

Okazuje się, że oprócz aktywności fizycznej, niebagatelne znaczenie ma odpowiednia dieta. Nie chodzi ...

Cera - odzwierciedlenie stanu naszego zdrowia

Promienna, śniada i gładka cera to marzenie wielu osób. Ci, którzy zmagają się z problemami skórnymi zrobią niemal wszystko, by się ich pozbyć. Należy jednak pamiętać o tym, że drogie kosmetyki i perfekcyjny makijaż nie rozprawiają się z niedoskonałościami, a jedynie je zakrywają. Przed aplikacją środków pielęgnacyjnych warto przyjrzeć się swojej cerze i ocenić jej kondycję. Dlaczego? Jest ona prawdziwą ...

    Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
    POKAŻ