Co nowego?

Bezpłatne konsultacje z dietetykiem w Dąbrowie Tarnowskiej

✨Nie czekaj na Nowy Rok! Zrealizuj postanowienia noworoczne już w grudniu!✨
✨Zapisz się na bezpłatną konsultację i otrzymaj dietę świąteczną w prezencie!

Krewetki na maśle, z czosnkiem, winem, oliwą i pietruszką

Krewetki na maśle z czosnkiem, winem, oliwą i pietruszką to zdecydowanie jeden z Waszych ulubiony przepisów w rozpisywany przeze mnie dietach. Dobrej jakości krewetki są bardzo dobrym źródłem białka, witaminy B12 oraz magnezu, cynku i wapnia. Nie zawierają praktycznie wcale tłuszczu dlatego śmiało można włączyć je do niskokalorycznej diety.

Makaronowe muszle z szpinakiem

Muszle faszerowane szpinakiem i fetą i zapiekane z sosem pomidorowym

Brownie z cukinii

Pyszne, wilogtne i mocno czekoladowe ciasto z cukinii ;)

Omlet z masłem orzechowym i owocami

Jeden z najbardziej lubianych przepisów moich pacjentów :)

Indyk w sosie kurkowym z kaszą bulgur

Sezon kurkowy w pełni dlatego śpieszmy się go wykorzystać ;) W swojej kuchni najczęściej wykorzystuje je jako dodatek do jajecznicy, omleta, zapiekanek lub jako składnik sosu do mięs lub makaronów. Koniecznie wypróbujcie ten przepis:)

Naleśniki z musem owocowym

Naleśniki orkiszowe z twarożkiem i malinami

Bezpłatne pomiary w Szczucinie

Skorzystaj z bezpłatnej wizyty u dietetyka

Serdecznie zapraszam mieszkańców Szczucina i okolic na bezpłatne konsultacje dietetyczne w dniu 10.05.

Mistrzowie Urody 2018

W sobotę odbyła się Gala wręczenia nagród Mistrzowie Urody 2018.
Podczas Gali odebrałam nagrodę za zajęcie 1 miejsca w kategorii Dietetyk Roku❤️
 

Zapraszam na wizytę w Szczucinie!

Kochani‼️
Z wielką przyjemnością informuję, że w ciągu kilku najbliższych dni moja poradnia dietetyczna zacznie funkcjonować również w Szczucinie❗

Dlaczego warto włączyć do swojej diety siemię lniane?

Siemię lniane bogate jest w wiele cennych składników odżywczych, głównie kwasy omega-3 oraz witaminy A i E. Dzięki tym składnikom nasiona lnu redukują stan zapalny, zapobiegają uszkodzeniom mięśni, a także wspomagają regenerację i wydolność organizmu. Siemię lniane odznacza się wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, obniża poziom trójglicerydów i glukozy we krwi.

Ciasto jabłkowe

Ekspresowe i bardzo proste ciasto jabłkowe :)

 

Poznaj 5 błędów, jakie popełniasz na diecie a z których często nie zdajesz sobie sprawy

Zainteresowanie zdrowym stylem życia nie słabnie. O tym, jak powinna wyglądać dieta, co należy jeść, czego unikać możemy przeczytać praktycznie w każdej gazecie, w internecie, na forach, dowiemy się o tym od ekspertów w telewizji śniadaniowej. Korzystamy z usług wielu dietetyków, trenerów, coach żywieniowych i wielu innych „specjalistów”. Szukamy diety w internecie, a niekiedy nawet sami próbujemy ją sobie układać ...

Makaron z pomidorami, pieczarkami i indykiem

Szybki sprawdzony przepis. Polecam! :)

Bananowe ciasto z karmelem daktylowym bez pieczenia

Ciasto bez pieczenia na orzechowym spodzie, przekładane bananami i masą daktylową, udekorowane bitą śmietaną z mleczka kokosowego.

POKAŻ